Ayam telah menjadi sangat populer di seluruh dunia sebagai bagian dari Diet Seimbang.
Uncategorized
April 12, 2022
by

Ayam telah menjadi sangat populer di seluruh dunia sebagai bagian dari Diet Seimbang.

Apakah ayam diet seimbang? Sebuah pertanyaan yang sering ditanyakan di seluruh dunia. Ayam adalah makanan pokok umum saat ini di sejumlah masakan karena tersedia secara luas dan mudah disiapkan juga! Tetapi Anda mungkin tidak yakin tentang seberapa sehat itu. Reines Zero Antibiotics Chicken memberi Anda wawasan tentang mengapa Ayam menjadi sangat populer di seluruh dunia sebagai bagian dari diet seimbang.

Dengan berbagai nutrisi penting, ayam baik untuk diet yang sehat dan menyeluruh.

Setiap 100g ayam menyediakan:

❖143 kilokalori energi

❖24.11g protein

❖2.68g karbohidrat

❖3.12g total lipid atau lemak.

❖Sejumlah besar kalsium, zat besi, natrium, vitamin A dan vitamin C.

Manfaat Kesehatan Ayam

Ayam menjadi sumber protein yang hebat bisa menjadi pengganti daging merah yang luar biasa. Simak berbagai manfaat ayam untuk kesehatan:

Tulang dan Otot Lebih Kuat

Ayam adalah sumber protein yang baik dan dapat membantu membangun otot yang lebih kuat dan meningkatkan kesehatan tulang. Asam amino yang ada dalam protein tanpa lemak ayam meningkatkan pertumbuhan jaringan otot. Ini pada dasarnya mengurangi risiko cedera dan penyakit seperti Osteoporosis. Asupan protein yang lebih tinggi juga membantu menjaga kepadatan mineral tulang.

Manajemen Berat Badan dan Kesehatan Jantung

Sesuai studi penelitian, hampir 25-30 gram protein per makanan dapat membuat kita merasa lebih kenyang meskipun kita makan lebih sedikit. Ini mempromosikan manajemen berat badan yang lebih baik & mengurangi faktor risiko untuk masalah jantung seperti kadar trigliserida tinggi dan tekanan darah tinggi. Sebagai makanan kaya protein, makan ayam dalam jumlah terbatas dapat membantu dalam pengelolaan berat badan dan menurunkan risiko penyakit jantung.

Share: